【课程大纲】

一、导引阶段：
1、破冰活动　《忙与盲》
2、时间管理小测试
3、时间三原理：
我的时间我做主：
时间需要共享，更需要配合
时间永远第一


二、你的时间管理你决定：
1、做正确的事必正确的做事更重要
2、找到属于你的"快速通道"
游戏：1--100
你从哪里来要到那里去？
你需要做什么
什么能给你最高的回报
什么能给你最大的满足感


三、时间管理6原则： 
1、树立明确目标
2、每次只做一件事
3、少量和多次
4、设立界限
5、减少偶然因素干扰
6、责任和兴趣的pk
相应的训练分析


四、时间管理音乐冥想：
冥想+音乐+催眠减压疗法
积极的语言配合音乐，引导学员冥想，放松自我


五、时间管理的分析和梳理：
1、时间四象限
又紧急又重要
不紧急但重要
紧急但不重要
不紧急不重要
2、二八法则
训练：个人时间规划


六、时间管理方法：
游戏：石头和沙子
1、取消法
2、以人替时法
3、改善效率法
4、以钱购时法
5、见缝插针法


七、提高时间效率的技术工具：
1、思维导图帮您整理信息，提升效率
2、工作日志
3、封闭式清单


八、结束：
规划：个人时间管理规划
同唱：时间的歌


备注====背景音乐：
如果有一天--梁静茹
如果还有明天--信
明天见--王心凌
时间快转--戴佩妮
空时计--水树奈奈
锁住时间--SHE
最近--张韶涵
手表--王心凌
七月七日晴--许慧欣
一千零一夜--蜜雪薇棋
天天夜夜--FIR
忙与盲---李宗盛
祈祷---王杰
光阴的故事----罗大佑

【课程价值点】

说明时间管理的实意义 
掌握时间管理的六个原则 
掌握时间管理的常用方法了解时间管理技术的工具

【课程对象】

繁忙的职场人士

【课程时长】

6H