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主讲老师： 田先
培训时长：12 H
课程价格：面议
【课程大纲】
序言：案例研讨--走近情绪与压力 一、平衡和谐的心理 1、什么是心理 2、平衡和谐心理的标准 3、平衡和谐心理建设模型 情绪是浪花 压力是暗流 心态是根本 二、情绪是浪花--调节情绪，平衡浪花 1、正确认识情绪 什么是情绪 几种常见的情绪状态 情绪一定有好坏吗 2、测测你的情绪自我调节能力 3、如何调节自我情绪 呼吸缓和情绪 微笑改变情绪 注意力影响情绪 肢体动作创造情绪 4、常见不良情绪及调节方法 消沉情绪 愤怒情绪 恐惧情绪 厌倦情绪 紧张情绪 三、压力是暗流--调适压力，引导暗流 1、认识压力 压力的心理学实质 压力的作用及危害 职业与压力的关系 什么是压力调试 2、压力是怎么来的 社会 生活 工作 3、压力常见的4类表现 生理方面 情绪方面 行为方面 精神方面 4、测测你的压力 5、如何调适自我压力 缓解 转移 释放 适应 四、心态是根本--EQ提升五大法则 心智法则 信心法则 目标法则 学习法则 行为法则
【课程对象】
企业高级管理人员、总经理秘书、行政秘书、办公室主任、公关、销售经理、公司的商务接待以及高级职员；各行政、事业单位高层管理人员、
【课程时长】
12H
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周一至周五 09:00-18:00
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